Pull Ups - Курс подтягиваний н

Пулл упс курс - потез на водоравној траци је програм захваљујући којем можете развијати снагу и мишиће леђа Пулл Упс - Извлачење на водоравној траци је ваш лични тренер за потезање.

Апликација укључује следећу функционалност:

💪🏻- 8 нивоа, за различит ниво обуке

Куицк- брза статистика (ваш тренутни просечни ниво повлачења, тренутни програм)

💪🏽 - способност промене програма у случају неуспешне обуке

💪🏾- информативна јединица за учење детаљније теорије

Правила програма: пре него што започнете са вежбом, урадите тест. Тест је да се утврди који максимални број повлачења можете урадити одједном. Сада, на основу резултата теста, изаберите програм и почните са обуком. Притисните тастер након сваког приступа да бисте позвали тајмер да се одмори (одморите препоручено време или промените у складу са вашим осећајима). Придржавајте се режима одмора и правилне исхране.

Пример: у тесту сте урадили 10 повлачења. Изаберите програм 9-11 пута са листе. Не заборавите да се одмарате 2 дана након теста ради опоравка.

Овај курс је створен за максималан просечан човек. Наравно, за постизање таквих резултата мораће се озбиљно порадити, али то није фикција, већ сасвим реалан показатељ. Помоћу наше апликације организовање вежби биће много лакше.

Већина људи се повлачи мање од 10 пута, а скоро нико их не може повући више од 15 пута. Захваљујући нашем тренингу, можете да повећате овај резултат. Наш програм је осмишљен тако да сви могу постићи више.

Само следите упутства апликације и за само недељу дана осетите резултат.